Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2017
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2017:
|
2172 kcal
|
Fedt: 47,44g | Prot.: 68,27g | Kulhyd.: 375,66g.
Morgenmad: Buah Pir, Kue Bolu, Lemper. Frokost: Cumi Goreng, Urap, Gudeg, Kue Bolu, Nasi Putih. Aftensmad: Kue Bolu, Kue Bolu. mere..
|
|
1738 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|