Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2017:
|
1996 kcal
|
Fedt: 92,79g | Prot.: 90,29g | Kulhyd.: 209,99g.
Morgenmad: Alpro Coconut For Professionals, Помидоры, Жареное Яйцо, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Мёд, Чиабатта, Перекресток Булочка Ржаная с Чесноком. Frokost: Milka Шоколад Молочный, Апельсин, Чиабатта, Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Постная, Борщ. Aftensmad: Шашлык из Баранины, Домик в деревне Сметана 20%, Carambas Начос, Азбука Вкуса Бургер из Говядины, Оливковое Масло, Брынза, Помидоры. Snacks/Andet: Alpro Coconut For Professionals, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|