Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2017
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2017:
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1371 kcal
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Fedt: 55,90g | Prot.: 140,88g | Kulhyd.: 54,79g.
Morgenmad: Pflaumen, Birnen, DM Bio Weizenkleie, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Low-Carb Toastbrot, Aldi Sojadrink, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Aftensmad: Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Edeka Rosenkohl, Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Putensteak. Snacks/Andet: Biovegan Guarkernmehl, Kaffee mit Milch, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Harzer Harzer Käse. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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