Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2017
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2017:
|
998 kcal
|
Fedt: 47,33g | Prot.: 63,51g | Kulhyd.: 79,26g.
Morgenmad: Marmelade, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Ökoland Fenchelsalami, Milch. Frokost: Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Tomaten, Rindfleisch, Sellerie, Pellkartoffeln, Blumenkohl. Snacks/Andet: Magerquark, Tahin, Banane. mere..
|
|
1642 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Sauna - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|