Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2017
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2017:
|
820 kcal
|
Fedt: 34,67g | Prot.: 67,35g | Kulhyd.: 65,08g.
Morgenmad: Tomaten, Körnerbrot, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Frokost: Elstar, Low Carb Pancakes. Aftensmad: Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Kidneybohnen (Dose). mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|