|
Er is weer wat af! Maar het gaat moeizaam. Ik ben wel terug naar 1500 cal. En nu maar hopen dat het weer goed gaat. Met mijn rug iig niet. Zaterdag liep ik gewoon en schoot t in mijn rug/ heup. Kon ik ineens niet meer vooruit! Echt balen want ik kan voorlopig niet meer sporten.
|
100 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2017:
|
1449 kcal
|
Fedt: 69,40g | Prot.: 88,62g | Kulhyd.: 125,12g.
Morgenmad: Pistachenoten, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Frokost: Rundvlees, Zespri Kiwi Gold, Croissant, AH Oranje Paprika . Aftensmad: Rundergehakt, Kip Gehaktballen, Gekookte Spruitjes. Snacks/Andet: Oldtimers Scheepsknopen, Medjool Dadels, Pepernoot, AH Boterkoekreepjes. mere..
|
|
945 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 1 time, Vaske Tøj - 1 time, Madlavning - 1 time, Apple Health - 20 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wat rottig zeg! Beterschap 🌸
23 okt 17 af medlem: SkatePower
|
23 okt 17 af medlem: Kasje47
|
Elke kg is er 1, 1 die je niet meer hoeft mee te slepen. Blij mee zijn ;)
23 okt 17 af medlem: carolineisinhofer
|
Super dat er weer een kilo af! En beterschap met je rug, hoop dat de pijn snel weer weg is 😃😊
24 okt 17 af medlem: Florianne50
|
Bijna onder de 100! Goed hè!
24 okt 17 af medlem: annemiek rembil
|
Ja, ik ben er blij mee! @annemiek Vanmiddag naar de fysio geweest!
Overbelaste spieren! Dat zat er wel in, toch maar een beetje rustiger aan met dat sporten! Ik heb nu even verplichte oefeningen van de fysio en als het over is mag ik weer vol gas, haha! 😋
24 okt 17 af medlem: Kasje47
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|