Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2017
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 46,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2017:
|
537 kcal
|
Fedt: 20,40g | Prot.: 32,76g | Kulhyd.: 56,49g.
Morgenmad: 365 Greek Yogurt Plain, Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick, Tea Unsweetened, Grape Juice. Frokost: Tuna in Water (Canned), 365 Greek Yogurt Plain, Applesauce Unsweetened. Aftensmad: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Chicken Soup. Snacks/Andet: Trader Joe's Comte Cheese. mere..
|
|
3006 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|