Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2017
|
137 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 52 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2017:
|
844 kcal
|
Fedt: 37,28g | Prot.: 38,73g | Kulhyd.: 97,34g.
Frokost: Repolho, Ovo Mexido, Cenouras. Aftensmad: Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Banana Nanica, Kiwi, Laranja Pêra, Maçã. mere..
|
|
5140 kcal
|
Motion:
Trampolin - 1 time, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer, Dans (Square Dance) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|