Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2017
|
94,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
|
1376 kcal
|
Fedt: 27,10g | Prot.: 63,38g | Kulhyd.: 232,84g.
Morgenmad: Pritty Limón, Vimar Alfajor. Frokost: Crackines Tostaditas de Arroz. Aftensmad: McDonald's Cono Combinado, Subway 15 cm Club. Snacks/Andet: Azúcar, Dia Leche Semi Descremada, Cabrales Cafe Tostado en Grano, Dia Mermelada de Frutilla Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Ilolay Queso Crema Light. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|