Ну как же перешагнуть этот незримый порог.... точнее очень хорошо зримый, но никак не дающий себя преодолеть(((( Начинаю впадать в осеннюю хандру и депрессировать, что очень сказывается на моем рационе. Ну как прекратить жрать то, что доставляет удовольствие...
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
|
651 kcal
|
Fedt: 18,91g | Prot.: 20,81g | Kulhyd.: 105,89g.
Morgenmad: Зефир, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|