Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2017
|
58 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
|
1770 kcal
|
Fedt: 69,10g | Prot.: 72,97g | Kulhyd.: 222,99g.
Morgenmad: Sidomuncul Susu Jahe. Frokost: Tumis Buncis Ter, Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Aftensmad: Susu Coklat (Lemak telah Dikurangi), Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang Goreng, Risoles, Orange. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Ride Motorcykel - 1 time og 40 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|