Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2017
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
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1935 kcal
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Fedt: 84,48g | Prot.: 65,82g | Kulhyd.: 220,56g.
Morgenmad: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Almighurt Omas Apfelkuchen, Solevita Super Smoothie Antioxidant, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Gekochtes Ei. Frokost: Sonnländer Kiba, Kinder Schokolade, Bonbel Cremig-Würzig, Goldähren Weltmeisterbrot, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Wiesbauer Käsewurst. Aftensmad: Langnese Capri, Maggi Carbonara Nudel-Auflauf. Snacks/Andet: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Milka Choco Minis (6). mere..
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1918 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
24 okt 17 af medlem: natiwho13
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Ja 😊 nur dass ich so schnell an Gewicht zulege nervt mich 😒 schon 5,5 kg, deswegen notier ich jetz doch wieder was ich esse 😅
24 okt 17 af medlem: nidi888
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Freue mich sehr, dass es euch gut geht! ☺️
Und mit dem Gewicht stresse dich bitte nicht zu sehr! Hast du mit deinem Arzt/Ärztin über eine "normale" Gewichtsentwicklung gesprochen? Und du hast zuletzt ja sogar 300g runter. Dass du es im Blick hast ist ja gut, aber gehe bitte nicht in Diätmodus zurück jetzt.
24 okt 17 af medlem: natiwho13
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Die Ärztin hat mich noch nicht drauf angesprochen. Heute sind wieder 400 g weniger. Ich schwör, ich habs nur im Blick, hab jeden Tag ca 1900 kcal gegessen. Das reicht für den ganzen Tag fast nix tun 😅🙈
25 okt 17 af medlem: nidi888
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