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Nach dem Sport... Gleiche Waage
So viel ausgeschwitzt??? 😱
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
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647 kcal
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Fedt: 20,35g | Prot.: 59,17g | Kulhyd.: 54,53g.
Morgenmad: Expressi Latte Macchiato, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Frokost: Ketchup, Tomatenmark, Tomaten, Slendier Spaghetti Konjakwurzel. Aftensmad: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. mere..
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2607 kcal
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Motion:
Gym - 50 minutter, Cardio - 35 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Heute Morgen waren es noch 1,4kg mehr
24 okt 17 af medlem: liesel1234
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Man muss es nicht immer begreifen... 😉
24 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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liesel1234's Vægt Historie
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