Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2012
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1401 kcal
|
Fedt: 37,97g | Prot.: 62,02g | Kulhyd.: 149,87g.
Morgenmad: Coffee, mini croissant, apple. Frokost: Original Bar-rito. Aftensmad: Low-Fat Lemon Chicken Orzo Soup. Snacks/Andet: chocolate chip cookie, red wine, almonds, fruit leather. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|