Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2017
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
|
1985 kcal
|
Fedt: 109,96g | Prot.: 89,49g | Kulhyd.: 194,79g.
Morgenmad: Чай, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Мясновъ Ленивые Голубцы, Жареное Яйцо. Frokost: Сливочный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Мясновъ Ленивые Голубцы. Aftensmad: Сыр Российский, Виноград, Мясновъ Заварики с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Andet: Окей Груша Форель, Курага, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|