|
Das ist ok... hatte letzte Woche durch die Geburtstagsfeiern und meinem Krankenhaus Aufenthalt wirklich keinen Lauf! Und dann kam ich noch obendrein mit meinen Attacken völlig aus dem lot 🙄
Aber jetzt hab ich neue Motivation :) :) 🤗🤗
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
1162 kcal
|
Fedt: 46,68g | Prot.: 83,15g | Kulhyd.: 99,28g.
Frokost: Edeka Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Rote Zwiebeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Gut & Günstig Champignons 1.Wahl Ganze Köpfe, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Magerquark, Ei, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Marshmallows. Snacks/Andet: Lambertz Nussecken. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Pilates - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|