Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2017
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
769 kcal
|
Fedt: 34,14g | Prot.: 51,84g | Kulhyd.: 69,09g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Guacamole, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aftensmad: Guacamole, Molho de Soja (Shoyu), Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Cogumelos Portobello. Snacks/Andet: Morangos, Quaker Aveia em Flocos. mere..
|
|
2541 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 5 minutter, Apple Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|