Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2017
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56 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
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1530 kcal
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Fedt: 58,23g | Prot.: 77,99g | Kulhyd.: 189,53g.
Morgenmad: Bolo de Banana Low Carb. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Laranjas, Salada Verde Mista, Gergelim. Aftensmad: Salada Verde Mista, Batata Doce Frita, Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Snacks/Andet: Fini Ursinhos Diet, Pipoca, Ameixa Seca. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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greisy de bona's Vægt Historie
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