Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2017
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
1379 kcal
|
Fedt: 38,02g | Prot.: 71,06g | Kulhyd.: 193,66g.
Morgenmad: زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, لوزين توست بر ، اسمر. Frokost: سلطة الخضر المختلطة, كبسه. Aftensmad: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: التمر, الموز, شوفان, اكتيفيا لبن لايت. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Zumba - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|