Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2017
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
1859 kcal
|
Fedt: 87,93g | Prot.: 88,54g | Kulhyd.: 172,69g.
Morgenmad: Gut & Günstig Bierschinken, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Mozzarella, Käse, Gekochtes Ei. Frokost: Snickers Mini Snickers, Apfelmus, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken, Lidl Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Ketchup, Lutz Schweine-Schnitzel Wiener Art, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Milbona Quark 20%. mere..
|
|
2944 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Boksning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|