Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2017
|
100 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
1489 kcal
|
Fedt: 47,43g | Prot.: 90,49g | Kulhyd.: 182,69g.
Morgenmad: Agave Sweet Jarabe de Agave, Granvita Granola, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Melón, Café. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Herdez Salsa Verde, Bistec de Res, Charras Tostadas de Nopal con Linaza. Aftensmad: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Galletas de Avena, Starbucks Caramel Frappuccino (Grande). Snacks/Andet: Piña, Nature Valley Protein Chewy Bar, Almendras, Apio. mere..
|
|
3294 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pinwirica's Vægt Historie
|