Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
|
86 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
3447 kcal
|
Fedt: 156,04g | Prot.: 198,74g | Kulhyd.: 315,47g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Frokost: Fish House Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Aftensmad: Хурма, Седьмой континент Лепешка Сметанная. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Хотьба - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|