Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
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137,7 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
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1812 kcal
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Fedt: 50,83g | Prot.: 128,28g | Kulhyd.: 202,56g.
Morgenmad: REWE Corned Beef, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Deli Reform Das Original, REWE Roggenzwilling. Frokost: REWE Harzer Käse, Milbona Fettarmer Joghurt Ananas, Banane. Aftensmad: Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kühne Balsamico Bianco, Sojasoße, Rama Culinesse, Zwiebeln, Hähnchenleber. Snacks/Andet: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Kerrygold Butter, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, REWE Roggenzwilling, Deli Reform Das Original, Sauerfleisch. mere..
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4193 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer, Køre - 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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