|
ну, хоть 100 г.
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
321 kcal
|
Fedt: 14,19g | Prot.: 18,65g | Kulhyd.: 28,88g.
Morgenmad: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Tess Зеленый Чай. Frokost: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Tess Зеленый Чай. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 12 minutter, Sove - 6 timer, Hulahop - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 23 minutter, Ergometer - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|