Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
1750 kcal
|
Fedt: 70,27g | Prot.: 68,05g | Kulhyd.: 217,42g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Яблоко Желтое, Макароны по Флотски. Aftensmad: Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Глобус Булочка с Маком, Белый Город Молоко 2.5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mere..
|
|
2955 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|