Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 11,0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
720 kcal
|
Fedt: 47,61g | Prot.: 46,37g | Kulhyd.: 28,31g.
Morgenmad: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato. Frokost: Peixe Cação, Couve Refogada, Tomates, Alface Americana. Aftensmad: Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface Americana. Snacks/Andet: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Expresso. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|