Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2017
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103,7 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2017:
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1610 kcal
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Fedt: 81,41g | Prot.: 115,16g | Kulhyd.: 95,38g.
Morgenmad: Sol&Mar Tortilla Con Pimientos, Tomaten, Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Lätta Halbfettmargarine, REWE Sonnenkernbrot. Frokost: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. Aftensmad: Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Milbona Gouda Mittelalt. Snacks/Andet: All Stars Muscle Protein Bar Crunchy Caramel Hazelnut. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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