Сегодня тренировка на отлично, в лесу снег, все белым бело)) Воздух бодрит)) Всем писа))
|
126,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2017:
|
2711 kcal
|
Fedt: 162,05g | Prot.: 98,23g | Kulhyd.: 219,01g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Рахат Рахат Лукум, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Яйцо. Frokost: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Варенье из Смородины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан, Останкино Ацидофилин. mere..
|
|
3693 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|