Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2017
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2017:
|
776 kcal
|
Fedt: 48,18g | Prot.: 60,43g | Kulhyd.: 26,00g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Frokost: Ervilha Torta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Acelga, Cebolas, Azeitonas Verdes, Sadia Bacon em Cubos, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sidde - 8 timer, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|