Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
|
1429 kcal
|
Fedt: 80,62g | Prot.: 97,98g | Kulhyd.: 77,31g.
Morgenmad: Poğaça, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Kavun Karpuz, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Çoban Salatası, Mantarlı Et Sote. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|