Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2017:
|
1123 kcal
|
Fedt: 65,72g | Prot.: 43,30g | Kulhyd.: 83,19g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Repolho, Cenouras, Cebolas, Salsinha, Seara Linguiça tipo Calabresa, Granfino Arroz Integral. Aftensmad: Salsinha, Cebolas, Ovo Mexido, Seara Linguiça tipo Calabresa. Snacks/Andet: Bolo de Coco Low Carb, Frimesa Creme de Leite, Natural Life Gelatina Zero Açúcar. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarcinhaAzevedo's Vægt Historie
|