Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2017
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2017:
|
492 kcal
|
Fedt: 17,28g | Prot.: 27,67g | Kulhyd.: 59,28g.
Morgenmad: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), 100% Whole Wheat Bread, Spectrum Chia Seeds. Frokost: 2% Fat Milk, Strawberries. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|