Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2017
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94,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
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1585 kcal
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Fedt: 48,34g | Prot.: 84,67g | Kulhyd.: 204,35g.
Morgenmad: Äpfel, Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Zimt, Banane. Frokost: Tassimo Latte Macchiato Caramel, REWE Pomelo, Linseneintopf, Teekanne Waldbeere, Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Aftensmad: Alesto Snack Mix, Flavdrops, Süßstoff Flüssig, Magerquark, Zitronensaft, Eiweiß. mere..
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2754 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 22 minutter. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
28 okt 17 af medlem: Ritamine
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28 okt 17 af medlem: enduroengel
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Das hat ja toll funktioniert! Muss ich auch mal probieren. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und eine erholsame Nacht! 👍👏😘
28 okt 17 af medlem: B. Margot
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Vielen Dank Biggi. Ich wünsche Dir auch einen schönen Abend. Eben gab es gleich nochmal den Kilokick und morgen hoffentlich wieder ein tolles Ergebnis auf der Waage.
28 okt 17 af medlem: enduroengel
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Hey, das hat ja auch bei Dir prima geklappt! 😃
28 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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Oh ja, vielen Dank für den Tipp, liebe Luise.
28 okt 17 af medlem: enduroengel
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