Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2017
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103,9 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
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1870 kcal
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Fedt: 92,74g | Prot.: 142,13g | Kulhyd.: 111,01g.
Morgenmad: HEJ Nutrition Natural Whey Protein Vanilla, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln ohne Salz, REWE Sonnenkernbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Frokost: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Aftensmad: Dulano Wiener Würstchen, Spiegelei ohne Fett, Banane, Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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