Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2017
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
|
1712 kcal
|
Fedt: 89,32g | Prot.: 99,84g | Kulhyd.: 124,59g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп с Фрикадельками, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Бутерброд с Маслом. mere..
|
|
3275 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|