Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2017
|
115 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
|
559 kcal
|
Fedt: 18,53g | Prot.: 41,81g | Kulhyd.: 57,25g.
Morgenmad: Berry Protein Shake. Frokost: Blue or Roquefort Cheese, Baguette. Aftensmad: Olive Oil, Baguette, Broccoli, Salmon. Snacks/Andet: Applesauce Unsweetened. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|