Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2017
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
|
1054 kcal
|
Fedt: 45,20g | Prot.: 109,91g | Kulhyd.: 49,92g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Alcatra, Feijão Preto, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Snacks/Andet: Quatá Ricota Fresca, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tenda Árabe Pão Árabe, Doces Mais Fit Leite Ninho Zero. mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Corrida - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franbrandt's Vægt Historie
|