Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2017
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2017:
|
2546 kcal
|
Fedt: 111,66g | Prot.: 166,59g | Kulhyd.: 157,31g.
Morgenmad: セロリ, 玉ねぎ, サケ, 調理したキャベツ, トマト, 卵, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: サケ, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キャベツ, アボカド, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, キューピー キューピーライト. Aftensmad: アスパラガス, 白ワイン, 米久 あらびきフランク, サラミ, チーズ カチョカバロチッコロ, モッツァレラチーズ. Snacks/Andet: 大福, 羊羹, アーモンド, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|