Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2017
|
92 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2017:
|
3035 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 241,76g | Kulhyd.: 339,87g.
Morgenmad: Mars Mars (35g), Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Proteine (16g), Landliebe Pfirsich Kompott, Denner Quark, WellMix Whey Protein. Frokost: Kaufland Steinofen Pizza Schinken, Mars Mars (35g), K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch, Aldi Salami, Denner Quark, Landliebe Pfirsich Kompott, WellMix Whey Protein. Aftensmad: Kaufland Steinofen Pizza Schinken, Kaufland Steinofen Pizza Schinken, Manner Original Neapolitaner, Arla Protein Drink Schoko, Landliebe Pfirsich Kompott, Denner Quark, 1001 Delights Pizza mit Hähnchenfleisch. Snacks/Andet: Body Attack Creatine Protein. mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|