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hoje vai ser caminhada de 20km _ Sistelo _ Arcos de Valdevez
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2017:
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955 kcal
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Fedt: 43,49g | Prot.: 66,71g | Kulhyd.: 73,34g.
Morgenmad: Bicentury Barras Cereais Chocolate, Lidl Tosta Sesamo, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Celeiro Óleo de Coco, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Ovo Cozido, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão de Mistura. Aftensmad: Dia Panache, Continente Fiambre Perna Extra, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Pão de Mistura. Snacks/Andet: Pingo Doce Atum Ao Natural, Bicentury Barra Cereais Chocolate. mere..
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4089 kcal
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Motion:
Vandre - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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paula queiros's Vægt Historie
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