Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2017
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
2034 kcal
|
Fedt: 77,89g | Prot.: 66,34g | Kulhyd.: 261,14g.
Morgenmad: Nashi-Birne, Solevita Super Smoothie Antioxidant, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Kaba Kakao, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Frokost: Langnese Capri, Kitchenette Hühner-Frikassee. Aftensmad: Sprite Sprite, Joey's Pizza Crazy Dog. mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|