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Den Tatsachen ins Auge sehen ... Mund abwischen, Krönchen richten und auf Reset drücken. Hilft ja alles nix.
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
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819 kcal
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Fedt: 35,20g | Prot.: 86,31g | Kulhyd.: 54,17g.
Morgenmad: Sportness 90, Xucker light, Apfel, Ei, Sportness 90, Xucker light, Apfel, Ei. Frokost: Exquisa Frischkäse 5%, Brokkoli, Deluxe Rinderfiletsteak. Aftensmad: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Olivenöl, Muscheln. mere..
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1864 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Sove - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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