|
ando feliz creí q no bajaría nada ❤
|
121,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 54,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
1217 kcal
|
Fedt: 76,18g | Prot.: 116,77g | Kulhyd.: 12,05g.
Morgenmad: Queso Panela, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Frokost: Queso Panela, Huevo. Aftensmad: Zapallo Italiano, Caldo de Pollo, Zanahoria, Chayote, Muslo de Pollo, Pierna de Pollo. mere..
|
|
3717 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 10 minutter, Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aleayalim's Vægt Historie
|