Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2017
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
1127 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 35,89g | Kulhyd.: 145,99g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Frokost: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Maçãs Gala, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Narah Caldas's Vægt Historie
|