Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2017
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
1305 kcal
|
Fedt: 29,18g | Prot.: 53,23g | Kulhyd.: 222,19g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Икра Минтая, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Frokost: Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Сухари, Апельсин, Мандарины, Сухари, Хурма, Мюсли с Фруктами, Кефир 1%, Банан, Зеленый Чай. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 18,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Виктория Никольская's Vægt Historie
|