Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2017
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
|
1638 kcal
|
Fedt: 49,87g | Prot.: 63,87g | Kulhyd.: 232,93g.
Morgenmad: Nesquik Какао на Молоке, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Яичница. Frokost: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соусом Песто, Макароны Отварные. Aftensmad: Карамель, Банан, Мандарины. Snacks/Andet: Чернослив, Курага, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|