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Einen schönen Feiertag und Happy Halloween für euch alle
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53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
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904 kcal
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Fedt: 29,41g | Prot.: 77,40g | Kulhyd.: 82,70g.
Morgenmad: K-Classic Französischer Weichkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Meine Metzgerei Rindergulasch, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gut & Günstig Buttergemüse, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Andet: Milbona Quark 20%, Apfelkompott. mere..
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1805 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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