Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
|
1247 kcal
|
Fedt: 61,22g | Prot.: 86,14g | Kulhyd.: 94,74g.
Morgenmad: Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Frokost: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Aftensmad: Сладкий Красный Перец, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Andet: Фундук. mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Rengøring - 4 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|