Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2017
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
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1820 kcal
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Fedt: 72,74g | Prot.: 89,96g | Kulhyd.: 191,39g.
Morgenmad: Harry Eiweißbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, REWE Sonnenkernbrot. Aftensmad: Zucchini, Möhren, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Edeka Rinderhackfleisch, REWE Bio Linguine. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Canderel Stevia, Borchers Bio Kokosmehl, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Buko Balance 17%, Edeka Ananas in Ananassaft, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mere..
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stabil vægt
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