Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2017
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137,7 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
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1978 kcal
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Fedt: 58,39g | Prot.: 159,48g | Kulhyd.: 213,41g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Espresso, Schwarzer Pfeffer, Maggi Fondor, Netto Snack-Gurken, Rispentomaten, Ja! Harzer Käse, Mühlenhof Schinken in Aspik, REWE Corned Beef, Deli Reform Das Original, Rama Culinesse, Ei, Roggenbrot (Kalorienreduziert). Frokost: Pink Lady Äpfel, Banane, Milbona Skyr Himbeere. Aftensmad: Aldi Trauben Kernlos, Knorr Frühlingskräuter, Hengstenberg Balsamico Bianco, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Grüner Blattsalat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rama Culinesse, Hähnchenbrustfilet, Sojasoße, Ingwer, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Chinakohl, Zwiebeln, Piyale Röhrennudel. Snacks/Andet: Milbona Kräuterquark, Tuc Paprika. mere..
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3644 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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